花精音樂‧情緒療癒

這次贊助我們舉辦花精音樂活動場地的The One，版主第一次接觸他們的咖啡廳，就看到他們自家設計的產品，非常鍾愛。想要大力推薦給喜愛特殊設計物的網友們參考。其中，我最愛他們這一款比翼棉短衫，簡單的白T搭配像是蝴蝶雙飛的抽象圖案，算是很棒的情人T恤款式，連版主都很想收藏，最重要的是衣服的材質，也是相當舒服柔軟的喔~

再來就是他們的餐盤，這款是在網站上看的餐具，純白不對稱的樣式，非常特別，以東方美學為主要設計概念的The One，將這系列取名為----一畝田，綻放。就像是浮在水面的荷花，靜靜的綻放屬於自己的光彩。

根據人力銀行的調查指出，上班族為自己的工作壓力評分，52.36%認為工作壓力很大，而認為工作有壓力，在可以忍受範圍內佔21.56%，平均而言，上班族自認的壓力指數為58根分，逼近可以忍受的上限。56.47%上班族還曾擔心自己因為工作壓力造成心理方便的疾病。

造成上班族的壓力原因為：工作量過多、上司情緒、工時過長。查理看到這則新聞，發現周遭許多朋友工作壓力的來源除了以上這些原因之外，還有人際關係的問題，與同事之間的相處，常常是隱型的壓力，和上司之間的關係若也跟著緊繃，每天上班就成為一種逃脫不了的折磨。

專家也表示，一般人壓力過大，也要懂得求救，不要只把苦悶往心裡吞，試著找到適合自己紓解壓力的辦法，旅遊、運動、和朋友相處，都是很不錯的方式。若是短時間內無法離開工作環境，還需要繼續打拼，也建議大家暫時離開坐位，喝杯飲料，或是去陽台走走呼吸新鮮空氣，聽聽紓壓音樂，都是轉換情緒的好方法喔~~

全球經濟的不景氣，導致多數的企業大多進行人力瘦身的動作，查理觀察到周遭正在上班的朋友工作壓力越來越大，因為公司人力的不足，一個人當多個人用的狀況真的很普遍，原本就不算輕鬆的工作，現在更是雪上加霜，每天加班的後果，是更加緊張忙碌的生活，以及情緒的不平衡，負面情緒不斷累積的後果，往往是突如其來的情緒潰堤，身體也跟著出狀況.....

而且查理觀察到，這樣緊繃的生活很容易造成不容易放鬆的狀況，就算是放假的時候，也很難進入"休息"的狀態，情緒找不到抒發的管道，就像一顆隱形的情緒炸彈，等到了臨界點，情緒爆炸一發不可收拾。查理想要提供大家幾個還不錯的方法做參考，讓你工作不過勞喔~~

版主查理周遭實在有太多為失眠困擾的朋友了! 很想跟大家討論有關失眠的議題，也期待大家一塊來進來分享解決失眠困擾的辦法。

當然，失眠的源頭應該是情緒的失衡，情緒找不到平衡點，長期下來，情緒無法流動，同時也阻擋了其他情緒進來的可能性，也包含了正面的情緒，喜悅、幸福的感受，我們不可能一直處於正面的情緒狀態中，但若是保持情緒流動的狀態，我們自然會找到平衡情緒之道，不至於長期陷入悲觀的情緒之中無法自拔。

覺知自己的情緒有許多方式，若願意主動參加與情緒相關的課程，其實是非常好的方式，這類型的課程目前有許多身心靈單位都有在開課，或是利用花精，也是一個很棒的方式，任職於音樂公司的版主查理，最了解運用適合的音樂來達到情緒療癒的方法。

若有失眠困擾的朋友可以試看看運用音樂來調整情緒，將頻率調整到最適合休息的頻道，而且要注意先把燈光調暗，把身旁會影響睡眠的家電用品，手機、電腦、電視.....都先關掉，然後找個輕柔的音樂，先讓自己處於放鬆的狀態，如果在睡覺之前來泡個香噴噴的澡會更好，在睡眠之前，盡量不要再想一些容易焦慮的事情，讓頭腦off吧!